Zacznij od spożywania 4-5 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny. Powinny być lekkie i małe objętościowo. Nigdy się nie przejadaj i jedz powoli - wtedy Twój mózg szybciej dostanie informację o nasyceniu, a Ty zjesz mniej. W ciągu dnia spożywaj: 5 porcji produktów zbożowych, 4 porcje warzyw, 3 porcje owoców,
10 kg w 3 miesiące. Witam wszystkich, jestem weteranką diety.pl ale dawno tu nie zaglądałam, i widzę że dużo się zmieniło. Ciężko się odnaleźć w nowym designie.Liczę że dziewczyny nadal takie same- pomocne i zawsze dodające otuchy. Byłam tu 2 lata temu i dzięki forum ( no i trochę motywacji ) zrzuciłam 14 kg.
Feb 20, 2007 · 20 lutego 2007, 13:36. Na chudnięcie wpływa wiele czynników: przemiana materii, trawienie, ruch fizyczny, spożywane posiłki i przedewszystkim uwarunkowanie genetyczne oraz długośc odchudzania. Ja w pierwszych trzech miesiącach odchudzania zgubiłam nie całe 5 kg, natomiast latem w okresie nie całych 2 miesięcy spadło mi ich 8.
May 12, 2013 · Schudłam przez pierwsze 3 miesiące 16 kilo, potem przez kolejne 5, spadlo mi jeszcze 10 kilo. Czuję się rewelacyjnie. Ale przyznaję początki były trudne, potrzebna jest duża samodyscyplina.
Dec 5, 2014 · Dzisiejsze liczebniki 1 i 2 były kiedyś traktowane jak zaimki w polszczyźnie, a 3 i 4 jak przymiotniki, stąd też taka odmiana rzeczowników, które się z nimi łączą, porównaj: ten/ładny dom -- этот/красивый дом -- jeden dom/один дом; te/ładne domy -- эти/красивые домы, trzy domy -- три
Agnieszka nie tylko schudła 10 kg w 3 miesiące, ale Wstęp. Agnieszka stosowała wcześniej dietę odchudzającą, jednak bardziej przypominała głodówkę. Straciła na niej x kg , jednakże po roku
dUPV. 449 141 261 202 356 66 296 261 229
10 kg w 3 miesiące forum
